प्रोबायोटिक्स और स्वास्थ्य जर्नल
खुला एक्सेस

अमूर्त

माइक्रोबायोटा पर प्रोबायोटिक्स की भूमिका

एस्तेर नोवा

भोजन की इस इच्छा में कई आंत के सूक्ष्मजीव शामिल होते हैं जो आंत की टोनिसिटी को बनाए रखने में सहायता करते हैं। मनुष्यों के पेट के अंदर सूक्ष्मजीवों का उपहार बैक्टीरिया, कवक, आर्किया, प्रोटिस्ट और वायरस की विशेष किस्में हैं। कुछ अत्यधिक फाइबर पदार्थ जो आपके आंत के बैक्टीरिया के लिए अच्छे हो सकते हैं, उनमें शामिल हैं: रसभरी, आटिचोक, दाल, साबुत अनाज, सेब, आटिचोक, ब्लूबेरी, बादाम और पिस्ता सभी को मनुष्यों में बिफिडोबैक्टीरिया को बढ़ाने के लिए प्रमाणित किया गया है।