ऑस्टियोपोरोसिस और शारीरिक गतिविधि जर्नल
खुला एक्सेस

अमूर्त

ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम में सही आहार का महत्व

पावोन वी, टेस्टा जी, अल्बर्टघिना एफ, ल्यूसेंटी एल और सेसा जी

ऑस्टियोपोरोसिस एक बहुत ही आम हड्डी रोग है, जिसकी विशेषता कम हड्डी द्रव्यमान और हड्डी के ऊतकों की सूक्ष्म वास्तुकला में गिरावट है। इसके परिणामस्वरूप जीवन की गुणवत्ता में कमी के साथ हड्डी के फ्रैक्चर का उच्च जोखिम हो सकता है। इस विकार की रोकथाम एक उचित जीवन शैली और उचित आहार पर आधारित है। विटामिन डी और के, प्रोटीन, फैटी एसिड और आहार घटकों की सही आपूर्ति उल्लेखनीय कारक हैं जो स्वस्थ हड्डी संरचना को बनाए रखने में मदद करते हैं। इन तत्वों के प्रभावों पर संक्षेप में चर्चा की गई है और उन्हें हड्डी के स्वास्थ्य से सहसंबंधित दिखाया गया है।