इंटरनेशनल जर्नल ऑफ फिजिकल मेडिसिन एंड रिहैबिलिटेशन
खुला एक्सेस

अमूर्त

ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम में गैर-प्रशिक्षण तनाव पर तनाव प्रबंधन का प्रभाव

केली ब्रूक्स, जेरेमी कार्टर और सीन मैककॉय

ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम (ओएस) क्रोनिक थकान सिंड्रोम का एक रूप है, जो एथलीटों और शौकीन व्यायाम करने वालों को प्रभावित करता है। इस अध्ययन का उद्देश्य ओएस में मानसिक या भावनात्मक तनाव जैसे गैर-प्रशिक्षण तनाव को खत्म करने में तनाव प्रबंधन के प्रभाव की जांच करना था। विषयों में धीरज वाले एथलीट (एन = 20, औसत आयु = 31.4 वर्ष) शामिल थे, जो ओएस के लक्षण प्रस्तुत करते थे (ओएस की स्वीकृत विशेषताओं के साथ क्रोनिक थकान सिंड्रोम की योग्यता से विकसित प्रश्नावली द्वारा पहचाना गया)। समूह 1, तनाव प्रबंधन (एसएम) समूह, सप्ताह में एक बार एक परामर्शदाता से मिलता था, जो विषयों के साथ प्रगतिशील विश्राम जैसी विभिन्न तनाव प्रबंधन तकनीकों का उपयोग करके उनके तनाव के स्तर को प्रबंधित करने पर काम करता था। समूह 2 सप्ताह में एक बार एक सहायता समूह के रूप में मिलता था; एसएम तकनीकों को पेश नहीं किया गया था प्रशिक्षण स्तर में वृद्धि के लिए 12 महीने (पी<0.01), 18 महीने (पी<0.01) और 24 महीने (पी<0.001) पर एसएम और नियंत्रण समूह के बीच महत्वपूर्ण अंतर पाए गए, जिसमें एसएम समूह ने रिकवरी की बढ़ी हुई दरों की रिपोर्ट की। 6 महीने में समूहों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था, हालांकि एसएम समूह ने जीवन तनाव सूची पर कम तनाव-संबंधी लक्षणों की सूचना दी, जो पूरे अध्ययन में एक समान था। नियंत्रण समूह की तुलना में एसएम समूह में प्रशिक्षण भार में उल्लेखनीय वृद्धि हुई (पी<0.01)। गैर-प्रशिक्षण तनाव, रोजमर्रा के प्रशिक्षण तनाव के साथ मिलकर ओएस के विकास में योगदान कर सकता है। एसएम तकनीकों का उपयोग करके बाहरी तनाव का प्रबंधन, तनाव को कम कर सकता है, और ओएस से रिकवरी की ओर ले जा सकता है, जैसा कि प्रशिक्षण भार में वृद्धि से संकेत मिलता है।