इंटरनेशनल जर्नल ऑफ फिजिकल मेडिसिन एंड रिहैबिलिटेशन
खुला एक्सेस

अमूर्त

छह सप्ताह का उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) विभिन्न प्रकार के मधुमेह मेलिटस टाइप 2 जोखिम मार्करों में सुधार करता है

इयान ल्वीड ह्यूजेस और टिमोथी हिगिंस

पृष्ठभूमि: अनुमान है कि दुनिया की 11 में से 1 वयस्क आबादी टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित है। उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) कार्यक्रम जैसे नए व्यायाम शासन टाइप 2 मधुमेह (Dm ^{2 ) के प्रबंधन के लिए वैकल्पिक उपचार के रूप में ध्यान आकर्षित कर रहे हैं। यह अध्ययन Dm 2} जोखिम मार्करों पर 6-सप्ताह के HIIT कार्यक्रम के प्रभावों का आकलन करता है ।

विधि: 20-24 वर्ष की आयु के अठारह प्रतिभागियों को परीक्षण (n=9) और नियंत्रण (n=9) समूह में विभाजित किया गया। प्रत्येक सत्र में 3 × 1 मिनट की अधिकतम प्रयास वाली साइकिलिंग स्प्रिंट शामिल थी, जिसके बाद 2 मिनट की आराम अवधि थी। शारीरिक माप प्री HIIT (सप्ताह 0) और HIIT कार्यक्रम के बाद (सप्ताह 6) लिए गए थे।

परिणाम: 6 सप्ताह के HIIT के बाद, औसत परीक्षण विषयों के सिस्टोलिक रक्तचाप में 4.4% (p=0.004) की उल्लेखनीय कमी आई, डायस्टोलिक रक्तचाप में 7.2% (p=0.049) की कमी आई और बॉडी फैट इंडेक्स में 0.94% (p=0.033) की कमी आई। परीक्षण विषयों के वजन, VO ₂ अधिकतम और ग्लूकोज AUC में भी सुधार हुआ, हालांकि ये सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं थे। आनुवंशिक विश्लेषण से पता चला कि +45T/G SNP वाले व्यक्ति में HIIT कार्यक्रम के बाद ग्लूकोज क्षेत्र वक्र (AUC) खराब हो गया था।

निष्कर्ष: 6 सप्ताह तक HIIT करने से रक्तचाप और शरीर में वसा के सूचकांक में उल्लेखनीय सुधार होता है, साथ ही अन्य Dm ² जोखिम मार्करों में भी सुधार होता है। +45T/G SNP वाले व्यक्ति HIIT के बाद खराब ग्लूकोज AUC प्रदर्शित करते हैं। इसलिए आनुवंशिक जानकारी का उपयोग करके रोगी का चयन करना महत्वपूर्ण है ताकि सही ढंग से पहचाना जा सके कि कौन से रोगी HIIT से सबसे अधिक लाभान्वित होंगे। HIIT जीवन को सीमित करने वाली बीमारी के लिए एक व्यवहार्य प्रभावी उपचार का प्रतिनिधित्व कर सकता है।