ऑस्टियोपोरोसिस और शारीरिक गतिविधि जर्नल
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बच्चों और किशोरों में शारीरिक गतिविधि और फिटनेस को बढ़ावा देने के लिए स्कूल-आधारित उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) कार्यक्रम: एक व्यवस्थित समीक्षा

आंद्रे बेंटो1

HIIT वयस्कों में शारीरिक संरचना और कार्डियोमेटाबोलिक जोखिम को बेहतर बनाने में एक शक्तिशाली उत्तेजक है, और किशोरों में प्रारंभिक डेटा भी आशाजनक है। HIIT को समय-कुशल विकल्प के रूप में प्रस्तुत किया जाता है।

उद्देश्य: शारीरिक स्थिति, शारीरिक गतिविधि और प्रेरणा पर शारीरिक शिक्षा (पीई) कक्षाओं में एकीकृत HIIT कार्यक्रम की उपयोगिता का मूल्यांकन करना।

स्रोत: PubMed, MEDLINE, SPORTDiscus, CINAHL, MEDICLATINA, COCHRANE और Web of Science के माध्यम से खोज की गई।