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निष्क्रिय महिलाओं का स्वास्थ्य और घरेलू व्यायाम: अनुपालन बढ़ाने के लिए

ची तानिगुची

पृष्ठभूमि: घर पर टहलना, सबसे आसान शारीरिक गतिविधि, दैनिक जीवन की आदतों में से एक मानी जाती है जो लोगों की भलाई में योगदान करती है और इसे कई व्यायाम कार्यक्रमों में अपनाया गया है। तरीके: 1996 और 2017 के बीच किए गए अध्ययनों की पहचान इलेक्ट्रॉनिक डेटाबेस की खोज में की गई, जिसमें मेडलाइन और सीआईएनएएचएल शामिल हैं। चुने गए कीवर्ड थे 'घर पर टहलना', 'महिलाएं', 'गर्भावस्था' और 'मनोदशा'। परिणाम और चर्चा: घर पर टहलना के कीवर्ड का उपयोग करके खोज करने पर 1996 से 2017 तक 150 पेपर मिले, जो महिलाओं तक सीमित खोज करने पर 1/3 या 43 पेपर से भी कम हो जाते हैं। महिलाओं के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए पर्यावरणीय कारकों को ध्यान में रखते हुए 2000 के दशक में टहलने के सर्वेक्षण किए गए बाहरी पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित चलने की अपेक्षा, घरेलू व्यायाम के रूप में स्ट्रेचिंग को अधिक अनुशंसित माना जाता है, हालांकि यह समीक्षा करने के लिए आगे परीक्षण आवश्यक है कि क्या स्ट्रेचिंग मानसिक स्वास्थ्य में सुधार और असुविधा को कम करने के लिए समान रूप से प्रभावी है।