मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा जर्नल
खुला एक्सेस

अमूर्त

भावनात्मक समझ के माध्यम से मानवीय अनुभव को बढ़ाना

ज़िओंग जिंग

भावनाएँ मानवीय अनुभव के लिए मौलिक हैं, जो हमारे विचारों, व्यवहारों और अंतःक्रियाओं को प्रभावित करती हैं। खुशी से लेकर दुख तक, क्रोध से लेकर प्रेम तक, भावनाएँ हमारे जीवन को गहन तरीके से आकार देती हैं। भावना की भूमिका को समझना मानव व्यवहार में अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है, मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और पारस्परिक संबंधों को बेहतर बना सकता है। भावनाएँ जटिल मनोवैज्ञानिक स्थितियाँ हैं जिनमें तीन अलग-अलग घटक शामिल होते हैं: एक व्यक्तिपरक अनुभव, एक शारीरिक प्रतिक्रिया और एक व्यवहारिक या अभिव्यंजक प्रतिक्रिया। व्यक्तिपरक अनुभव वह भावना है जिसे हम भावना के रूप में पहचानते हैं, जैसे खुशी या डर। शारीरिक प्रतिक्रियाएँ शरीर की प्रतिक्रियाएँ हैं, जैसे हृदय गति में वृद्धि या पसीना आना। व्यवहारिक प्रतिक्रियाएँ भावनाओं से प्रेरित क्रियाएँ हैं, जैसे मुस्कुराना या रोना। तंत्रिका विज्ञान में अनुसंधान ने भावना से जुड़े विशिष्ट मस्तिष्क क्षेत्रों की पहचान की है। उदाहरण के लिए, एमिग्डाला डर और अन्य मजबूत भावनाओं को संसाधित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स भावनाओं को विनियमित करने और उनकी व्याख्या करने में शामिल है, जो हमें विभिन्न स्थितियों में उचित रूप से प्रतिक्रिया करने में मदद करता है।