ऑस्टियोपोरोसिस और शारीरिक गतिविधि जर्नल
खुला एक्सेस

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प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं में अस्थि चयापचय और शारीरिक संतुलन पर संपूर्ण-शरीर कंपन और उच्च-प्रभाव एरोबिक प्रशिक्षण के प्रभाव

योशिनोरी इशी, हिदेओ नोगुची, जुंको सातो, ताकेशी यामामोटो आरएन और शिन-इची तोयाबे

उद्देश्य: संपूर्ण शरीर कंपन (WBV) एक नया प्रकार का व्यायाम है जो कमज़ोर लोगों में हड्डियों के फ्रैक्चर और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए तेजी से किया जा रहा है। क्या WBV प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं की सकारात्मक कंकाल प्रतिक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, यह विवादास्पद है। इस अध्ययन का उद्देश्य प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं में हड्डियों के चयापचय और शरीर के संतुलन पर 6 महीने की निगरानी वाले WBV और उच्च प्रभाव वाले एरोबिक्स (HIA) के प्रभावों को निर्धारित करना था।

विधियाँ: 67 योग्य प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं को तीन समूहों में विभाजित किया गया: WBV प्रशिक्षण समूह (n = 23), HIA प्रशिक्षण समूह (n = 22), और नियंत्रण समूह (n = 22)। दोनों प्रशिक्षण समूहों में विषयों ने 6 महीने के लिए सप्ताह में तीन बार 3-मिनट के व्यायाम सत्रों के तीन सेटों को शामिल करते हुए एक पर्यवेक्षित प्रशिक्षण कार्यक्रम में भाग लिया। WBV समूह को स्थिर खड़े होने की स्थिति में कंपन प्राप्त हुआ। HIA समूह ने रस्सी कूदी। हड्डियों से संबंधित कारकों और शरीर के संतुलन की तुलना बेसलाइन और 6 महीने के अंतराल पर की गई।

परिणाम: चरों के प्रतिशत परिवर्तनों की तुलना से पता चला कि वर्तमान अध्ययन के उत्तेजना स्तर पर WBV और HIA का स्वस्थ प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं के अस्थि चयापचय पर नियंत्रण की तुलना में कोई बेहतर प्रभाव नहीं था। हालाँकि, बेसलाइन और 6 महीने के हस्तक्षेप के बीच पूर्ण परिवर्तनों की तुलना ने सभी समूहों में कुछ सकारात्मक निष्कर्ष दिखाए।

निष्कर्ष: हमारे आंकड़े बताते हैं कि वर्तमान अध्ययन में प्रयुक्त पृथक WBV की तुलना में उच्च जोखिम या WBV के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के HIA प्रशिक्षण की आवश्यकता प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं में अस्थि चयापचय और शरीर के संतुलन को बेहतर बनाने के लिए हो सकती है।